＜はだか戦法＞
生きていると いろんな よろいをつける
自分を 守るため。 これ以上 傷つかないため
家庭の中で 生きるため
学校の中で 生きるため
会社の中で 生きるため
社会の中で 生きるため
いつのまにか
よろいを作るのに 一生懸命になってたりして・・・
人のよろいと 比べて 負けたような気がしたり・・・
そのうち
自分を守るための よろいなんだか
自分自身なんだか
実は 自分に つけた 枷（制限）なんだか
なにが なんだか・・・
理想の人って いる？
あの人のように なりたいって
それって あの人のようで「なくてはならない」って
思ってる ってことも あるかもね
妙に 反発する人って いる？
ライバル心を 感じる人って いる？
それって あの人と比べて ここが足りない
これが「なくてはならない」って
思ってる ってことも あるかもね
ほんとに 「なくてはならない」のかなあ
あなたは 何になろうと してるのかなあ
どこへ 行こうと してるのかなあ
よろいは もう
いらないのかも しれないね
戻っておいで 自分自身に
一枚一枚 ゆっくりと
自分のペースで 脱いでみたら
実は
はだかのあなたが 一番
パワフル だったりして
すごく 安心 したりして
何だか どっしりと 構えられたり
すーっと したり
何でもできる 気がしたり
ほっとしたり
優等生じゃなくても いいじゃん
ワルぶらなくても いいじゃん
はだかの あなたが
一番 無敵
はだか戦法 バンザイ！
＜できません＞
できません って 言えなかった
がんばれば できます
がんばれば ムリすれば できることは できるって
言いたかった
言ってた
そして 燃え尽きた
できませんの 基準って なんだろう
できませんって 言っていいんだよ
それは 私自身への 愛なんだから
できる って言うとき
私は 心から 楽しいなって 思ってる
わくわくしてる
ニコニコしてる
やる気が どんどん わいてくる
できる って言うとき
そうなってるかな？
私の中の 私は 固い顔して 決意してるかも
悲壮かも 討ち死に覚悟かも
ムリすることを 自分に 課してるかも
できません って言うとき そこには 愛がある
できる って言うとき そこには 愛がある
好きだなって 思ってやるとき そこには 愛がある
そっかーって思ったこと、気づいたことなどを、つぶやいてみました。
よかったら、読んでみてくださいね。あなたは、どんなふうに感じたかな？
セラピーするようになって よく聞く言葉が あります
奥さんは こんなはずじゃなかったーって 言ってます
毎日 いらいら
旦那さんは 疲れた 自分に自信がないて 言ってます
毎日 うつうつ
二人とも いっぱいいっぱいいな 気持ちだと
お互いへ やさしくするのは 大変かもしれないなあ
まずは いっぱいいっぱいなのを ちょっとでも
心に 余裕を 持てるように
立ち止まって ゆっくりと できるといいね
お互いのことの前に
自分が ほっと できるといいね
＜夫婦＞
あなたが 追い求めているものは なんでしょう
それを もし 掴んだら かなえられたら
なにが 手に入るんでしょう
それが もし 掴めなかったら
ずうっと 手に入らないのかなあ
あなたが ほんとに 欲しいものは なあに？
どこか 遠くをみてる
なにかを 追い求めてる
ほんとに 欲しいものは
なあに？
追い求めて どこか 遠くへ
行ってしまわないで
戻ってきてほしい
ここへ
あなたの欲しいものは
ほんとに 欲しいものは
それを 欲しがってるあなたは
ここにいるの
ほんとに 欲しいものは なあに？
＜追い求めているもの＞
見えない世界のエネルギーがいます
見えないけど そこにある
見ない人も 見える人も 信じない人も
いろいろだね
いろいろで いいね
見えないからって 特別にしないでほしい
特別に すごいものでも
特別に こわいものでも
特別に 卑しいものでも
ないんです
あなたと
みんなと
おんなじように
特別なのは さみしいから
＜尊厳＞
許さないって 怒ってる あなたがいます
信じられないって 泣いてる あなたがいます
泣いたり 怒ったり いやになったり 落ち込んだり
そんな あなたがいます
そんな あなたは なんて言われたら あきらめられる？
なんて 説得されたら 我慢できる？
ああ ほっといてほしい
納得なんて できないよ
できるわけない
うるさい 私
一番うるさいのは 大人の私
お願い もう
なにも 言わないで
私は ただ
ほっとしたい
ほっとしたいの
＜納得なんて＞
あなたの中にも 本気はあるよ
ほんとの 気持ち
ほんとの 気分
ほんとの あなた
あなたの 中の 本気は
ずっと あなたを やさしく 待っててくれてるよ
いつか あなたが 本気になれる
そんな日が 来ることを
知ってるよ
あなたの 中にもいるよ
本気で 生きられる そんな あなたが
＜本気＞
＜選ぶ＞
＜ジャッジマン＞
＜疑いと恐れと証明と･･･＞
＜頭が ほんとはしたいこと＞
＜できなかった自分へ 言ってあげたい＞
